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抹一把肥皂,搓搓左手,搓搓右手,彷彿這輩子從沒這麼認真撫摸這雙手,肥皂搓完大概停了3分鐘之久,才轉開水龍頭用清水沖洗,沖洗過後,雙手肌膚滋養透亮,就好像剛做完去角質按摩,再去泡澡出浴,由內而外,散發的細緻蜜蠟感。

喚醒遺忘的自己,轉身站起後的精神叫作勇氣,日月潭立槳日出團|魚人立槳 日月潭Sup體驗教學 Sunmoonlake SUP

清晨五點的你,正在哪個時空夢遊呢?是不是曾經有一刻,夢境裡的你完成挑戰了理智大腦看似不可能的任務,然後你帶著沾沾自喜的成就感醒過來。

放心地把自己交出去吧!


將自己推向極限

都市生活便利卻也過度保護人類, 擔心受傷、習慣找藉口、容易放棄,儘管有手有腳,彼此之間卻不太熟悉,共同自我成就了什麼也相當有限,就讓未經雕琢的大自然空間開啟你的潛能!幽藍潭水蠱惑著你奮力一躍、飄渺晨霧帶領你划向身不可測的潭水中央、燦爛的金黃色陽光鼓譟平衡不好的你勇敢站在水面上,這些舉動看似有些瘋狂,但人生就是要靠著暢爽刺激,跳出舒適圈,才能看見自己另一個生活樣貌吧!

當你學會了勇氣,你就什麼都會了


好比站在水面上,你可以的

你必須有勇氣,揚棄原本舒適的被窩、把身體交給萬物的律動,才能見識或許今生只能見到一次的風景,超乎預期的美好;就好比這幾年在台灣快速崛起的新潮水上活動 - SUP立式划槳(Stand Up Paddle),意即站在板子及水面上、拿著槳划行向前,看似絕對做不到,你獨力完成了,成就的已不只是區區幾張美照而已。

一個人划立槳,成就的是自己的信念

一群人划立槳,成就的是手牽著手的信任

那我們就準備開始吧!


勇氣,跟自己的戰鬥就從現在開始

對於還不熟悉SUP立槳的人,可以先聽聽看他的特點,像是上手門檻低、設備輕盈便捷,機動性高,以至探索路線彈性與多元,尤其適合無風、無浪的大小水域如湖泊、河流、海洋,基本上你只要不怕到游泳池玩水,你就具備玩立獎的條件;同時,展開一段時間站在板子上划槳前進的運動,不只考驗全身協調性和平衡感,還要維持重心,並且試圖划行到達目的地,完全是個超燃脂的水上運動,不過最重要的,還是克服心理那一層憂慮。

你敢去游泳池嗎?那你一定可以完成立槳的挑戰哦!


魚人立槳 日月潭Sup體驗教學 Sunmoonlake SUP

當你把屁股從管筏上的板凳移開,半坐筏邊,將雙腳放上立槳板子時,看似平靜的日月潭水,正傳來一波波力道十足的浪,從立槳一路向上延伸到我的大腦認知,「哦!原來這就是波浪的力量。」緊接著就開啟了我與立槳的初次會面。

親切有耐心的教練,是定心丸

老實說,待在立槳上的時候,全身上下完全找不到任何一個支撐點,四肢緊繃僵硬著,不敢輕易動彈,一來是怕任何一個move動作都加乘波浪力道,二來是打從心底認為自己駕馭不了這一切,這時候,魚人立槳團隊的教練們說:好!現在把手垂放到日月潭水裡,感受一下他的水溫、顏色、觸感,接下來的兩個小時,就要請他多多照顧了。

準備站上立槳時,我幾乎完全聽不進教練任何一句話哈哈哈

幸好教練不離不棄,看照著所有成員,讓我們慢慢熟吸水域

儘管我還是逃避的飄了一陣子,才要開始面對現實


一夫當關的時刻,還是到了

愈飄離管筏,內心愈慌張,畢竟能臨陣脫逃窩著的地方已經距離愈來愈遠,能夠依靠的只有自己,究竟這兩個小時我是要一直僵硬待坐在立槳上,或是試著划行前進,甚至試試看站起來呢?在魚人立槳團隊教練的指導下,我開始嘗試把身體放輕鬆,把腳也放到潭水裡,將自己變得渺小得就像潭中水一般,逐漸感受到身體與波浪的互動,感受他的慣性,讓習慣作為總司令的大腦感知道:嗯現在已經不在陸地,在水上,要換個思維,換人引導!

該來的還是得來了,但你有看到我的手有多麼不願意離開立槳板子嗎哈哈


學習在慌張時沉穩、在徬徨中尋找堅定

繼手、腳碰碰水後,屁股也沾到一些潭水,熟悉過後,潭水變得沒那麼未知,我開始感受到清晨的涼風、遠山的輪廓、潭水銀鈴般的水波聲、以及早起忙碌的鳥兒、魚兒奔來奔去;再來,依著教練指導,開始把核心肌群喚醒,因為要準備跪坐了;跪坐過後,則是呈跪姿,膝蓋打開至臀寬,腳底向上;跪姿上手後,上一秒還在說著日月潭水鹿故事的突然轉口道:好,現在準備站起來。

跪姿划行一陣子後,看著其他成員陸續站起來,我也有了勇氣

分解動作!我不多說了,請自己到現場體會

站起來後,教練也會再進水區帶領我們簡單划行,膽量出來以後,就開始獨立划行了


魚人SUP立槳 快速上手教學

立槳容易上手的程度,比我想像中快很多,坐著熟悉立槳慣性運動和水域,練習操作立槳前進、後退、轉彎、跪姿、握槳的手法,15-20分鐘就能夠獨立滑走,先是呈坐姿、跪姿、再來是站立姿勢划行、或是躺在板上,體會所謂的載浮載沉(笑);我感到很放心的原因是,這一切都是教練精心設計好的,從建立自己與潭水、雙足和立槳、已知與未知的自己的信賴,一段一段增加你的協調感,然後,你就成功站起來了。

一邊開始享受日月潭立槳的時候,我也一邊跟魚人教練聊天,這才明白了叫做魚人的原因!Leo教練說,願意走進大自然的人,是有一種愚人勇氣,願意面對未知,接受框架外的自我和世界;而且,我們日月潭這裡是南投縣魚池鄉嘛!每個來自都市的愚人來到了日月潭,挑戰成就全新的自己,進而成為真正的魚人,這就是我想要傳遞的魚人精神啊!

獨立划行的時候,真的發現日月潭有夠美的

然後,就要準備迎接日出的到來囉!


魚人SUP立槳 專業拍照pose指導

當你不再恐懼了,就從愚人,晉級成為了魚人!我覺得這個精神超棒的,我願意為了這個信念,當我在都市生活久了,迷失自己的信心時,就會回來再挑戰一次魚人精神!

差不多也就是日出的時間,請享受最令人期待的拍照環節,再讓我分享一下選擇魚人立槳的原因,是喜歡教練Leo使用單眼相機拍出夢幻般的照片,無論是對光線、潭水、山巒取景掌握、並適當給予肯定、都讓我自然而然放心玩著、拍著。

轉身之後,你所有的就叫做勇氣

日月潭水中央,讓人瞬間就能墜入冥想時刻

日出灑落的當下,確實給足能量讓全部人通通站起來了

槳可以當前進工具,也可以當拍照工具哦

這是一種征服的感覺

只能說Leo太會拍了!!!感謝大大

是的,我做到了!我好棒!


魚人SUP立槳 穿搭建議

玩立槳的人,應該要準備什麼呢?建議內著以泳衣、水母衣等水上衣著為主、外衣可著運動、休閒服裝等防曬衣帽為主,盡量避免棉質、牛仔褲等易吸水衣物,及眼鏡、攝影裝備等請妥善收入浮力防水袋,以面掉入潭底;同時,雙腳是一定會進入潭水中,建議穿著拖鞋或好穿脫鞋子,下水處僅提供簡易更衣棚,並無提供廁所或淋浴設施。

我穿輕便短袖和瑜珈褲,裡面穿的是不怕濕的泳衣


後記

如果你問日月潭人,日月潭最美的時刻是什麼時候?10個有9個人會說「清晨!」,數十年來她的清晨總是平靜如鏡,層層堆疊的山林蓊鬱,如詩如畫的雲霧景致,總讓人的煩惱不費力煙消雲散;而且說實在的,清晨遊憩日月潭人潮比日正當中少上極多,如果你的時間允許,請記得跟魚人立槳加購潭上早餐,靜靜的一個人享受著沙拉、窯烤麵包的時光喔!

很酷的傳遞早餐方式

一個人好好享受不被打擾的早晨時光!


魚人立槳 日月潭Sup體驗教學 Sunmoonlake SUP

官網:http://onelife.com.tw/

介紹:平日2,000元/人、假日2,000元/人;費用包含SUP板、槳、浮力衣、下水前教學時數15分鐘、水上安全人員戒護、公共意外責任險、全程跟拍攝影(適當團人數,盡量每人分別取景,但不保證張數)

特色:日出團上午5點出發(4點集合)、上午團上午9點出發(8點集合)、下午團下午2點出發(1點集合),每梯次體驗約2.5-3小時,兩人即可成團。

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