注入鄉村大地的精華養份，當肌膚全然吸收過後，明天，一起容光煥發吧！｜台東都蘭裸製皂 足渡蘭檳榔菸草小米酒手工肥皂
抹一把肥皂，搓搓左手，搓搓右手，彷彿這輩子從沒這麼認真撫摸這雙手，肥皂搓完大概停了3分鐘之久，才轉開水龍頭用清水沖洗，沖洗過後，雙手肌膚滋養透亮，就好像剛做完去角質按摩，再去泡澡出浴，由內而外，散發的細緻蜜蠟感。
規畫一趟自助滑雪行程應該注意的事
說到在滑雪時發生的事，真的是多到數不完，這篇要先來介紹的是「規畫一趟自助滑雪行程應該注意的事」。
喜歡自助旅行的我，每到冬天都很期待規劃自助滑雪之旅，因為可以逼迫自己深入前往平常難抵的旅遊目的地（對啊！除了GALA之外，滑雪場可不會乖乖蓋在新幹線旁邊），從搞定交通、住宿、食物補給、滑雪場地圖摸索等，許多資料都是日文，也逼得自己看不懂日文也要做決定，因此練就一身不服輸的性格（所以不要輕易說出覺得自助滑雪好難規劃，因為大家都是這樣練出來的）；
規劃一趟自助滑雪行程，跟規劃一般自助旅行行程思考模式差不多，必須先決定5W，並搭配你的預算，就能逐一決定如交通、住宿、餐食了。
Why？
這趟滑雪旅行的目的，全程是以滑雪行程為主，超過一半行程，還是只有一日體驗？
對於台灣人來說，初次的滑雪旅行幾乎都採取一日體驗，多數是從原本的海外旅行抽出一天前往滑雪場，但老實說，滑雪場地處偏遠，再加上學習穿上滑雪鞋、滑雪板、搭乘纜車，幾乎一個上午就過去了，下午僅剩1-2個小時學習滑雪（大多數是都在跌倒和爬起來），實在是又累又好玩，很容易造成「我覺得滑雪很難學，我不愛」的印象。
我的建議
既然花時間規劃滑雪行程了，至少要安排三個全天於滑雪場，才不枉費特地花了交通時間、租借裝備和雪票費用，卻完全沒有享受滑雪的樂趣。
Who？
你的滑雪程度？同行者也會滑雪嗎？人數多寡？
跟誰同行滑雪，決定了你應該要自己做多少關於滑雪場的功課；
如果你身邊有滑雪超過3天以上的朋友
恭喜你，抵達了滑雪場以後的一切，你可以直接仰賴他，像是租借裝備、辨別初級滑雪道、上下纜車、甚至翻看滑雪場地圖，這位朋友應該都能搞定；
如果身邊沒有懂滑雪朋友
別灰心，你也可以在滑雪社團、滑雪裝備店舖遇到許多熱心的雪友，不過他們多半是「非常厲害」的滑雪玩家，就算彼此成為了朋友，也很難馬上成行一起滑，因為一到滑雪場，你會連他們的車尾燈都看不見；
我的建議
如果同行者滑雪天數都在0-3天以內，不妨一起報名教練指導滑雪，無論是一般旅行社的滑雪團體行程，或是到滑雪旅行社找教練報名都可以，盡可能學會滑雪基礎後，再獨自放飛滑雪。
Where？
有偏好的滑雪地區或滑雪飯店嗎？
以台灣人的日本旅行來講，冬天特別喜歡去北海道；以女生的日本(逛街購物)旅行來講，東京近郊的關東地區是首選；以滑雪玩家來說，東北地區的滑雪場雪況好人又少；或是你也可能有聽過身邊朋友會去像是星野度假村、王子滑雪渡假村、clubmed，滑雪度假起來奢華又舒適。
我的建議
基本上，日本滑雪場地勢、地型、周邊順遊景點，各各都不相同，我個人也是對於選擇滑雪地點相當猶豫，因此我的決定方式是以「滑雪時可以看到的景觀」，決定這回要去哪裡滑雪，例如想要一邊滑雪一邊看羊蹄山、富士山、藏王樹冰，我就找附近的滑雪場。
決定了地點，才能決定交通方式。
When？
想要什麼時候去滑雪呢？
滑雪季節只有短短3-5個月，雪季初期(12月)雪況不佳、雪季中期(1-2月)海內外觀光客多、雪季末期(3-4月)許多滑雪場有一半都先歇業了；
我的建議
滑雪天數3天以下的朋友，可以選擇雪季末期造訪關東、東北或北海道的滑雪場，儘管季末，這個區域雪量仍豐沛，同時此刻人潮少，練習滑雪會很自在（畢竟雪季中期，不只台灣人放假、日本人也是假期一大堆，光是排隊等纜車、閃人就要花好多時間）
選擇何時去，也會影響到滑雪票價，季初和季末通常會有優惠。
12月底的藏王雪不夠厚、1月跨年的越後湯澤（舞子）雪很硬、2月下旬的二世谷雪鬆到不行、4月上旬的富良野人少和思樂冰
What？
這邊要問的是，你要滑單板、還是雙板呢？
坊間市調雪友經驗，學習難度是「Snowboard單板」先難後易、「ski雙板」先易後難；如果你有衝浪或滑板經驗，學習snowboard單板較易上手、如果你有直排輪經驗，學習ski雙板較易上手。
我個人選擇單板的原因，很簡單，就是覺得Snowboard單板有夠帥！僅此而已。所以當我學習過程很痛苦，看到其他Snowboard帥氣華麗地唰唰唰滑下去，我就有動力了。
How?
最後則是帶領拆解一下自助滑雪行程和費用。
以五天四夜，新潟（越後湯澤）地區的自助滑雪行程來看
DAY 1 台北-東京，下飛機後，於東京車站搭乘JR新幹線前往越後湯澤車站，並搭乘接駁車前往滑雪場
DAY 2 滑雪場 看看我第一天的心路歷程
DAY 3 滑雪場 看看我第二天的心路歷程
DAY 4 滑雪場 看看我第三天的心路歷程
DAY 5 東京-台北，搭乘接駁車返回JR車站，於越後湯澤車站搭乘JR新幹線前往東京車站，並返回台北
滑雪課程提前預訂
如果滑雪天數有2-3天並且需要報名教練課程，我建議提早2周-1個月左右預訂；如果只有1-2天，我建議搭配當周天氣再彈性做安排，滑雪票都可以當天購買（遇上暴風雪就不要貿然前往了）
若報名教練課程，基本上開始滑雪時段就跟著教練走就好；需要自己先做功課的，像是滑雪場的午餐、晚餐時段，以及結束日間滑雪後，有沒有想去附近哪裡逛逛。
從市區到滑雪場
無論你在日本哪區滑雪，請善用JAPAN RAIL PASS日本鐵路周遊券，搭乘新幹線→轉當地巴士的方式，前往每個滑雪場，因為日本跨縣交通真的太貴；當地的雪場接駁巴士有免費也有付費，早班巴士幾乎能夠讓你準時8點半迎接滑雪場開始營業、末班巴士約午後15點就開始出現人潮，若滑雪場無提供夜滑，末班巴士約16點是最後發車時間，務必牢記抓緊巴士與新幹線班次，以免被困在滑雪場，只能坐昂貴的計程車離開啊！
一日滑雪行程大致如下
7:30 吃早餐
8:30 集合
9:30 開始滑雪（DAY1的上午幾乎都在教導穿著服裝、裝備、基本滑行技巧，進度比較快的可以在午前完成一次纜車搭乘和滑行下山）
12:00 吃午餐
13:00 開始滑雪
16:00 課程結束，自己的練習時間
17:00 滑雪場日間時段結束（夜滑時段開始，夜滑費用需額外計算）
18:30 吃晚餐
20:00 回房就寢
後記
基本上，對初學者來說結束一天的滑雪後，你什麼都不會想做，只想舒舒服服躺在床上休息、看滑雪影片、思考為什麼自己的動作那麼僵硬等等... 不要安排太多行程，好好吃上一頓飯、泡個湯、早睡早起。
至於老雪友的雪場生活，也真的是非常單純，除了滑雪之外，也是吃飯、聊天和睡覺，什麼觀光景點、購物行程，滑雪都累到沒體力了，下回再說了吧！
我都怎麼規畫一趟自助滑雪
我從2015年才開始接觸滑雪，平均每個冬天大概都有7-15天待在有雪的地方，一共規劃了8趟自助滑雪行程，去過16座滑雪場，北海道、東北，關東地區是我主要造訪地，幾乎都是搭乘大眾運輸（如JR轉當地公車或接駁車）自行前往；有住過日租民宿、民宿、商務飯店和滑雪度假村；也嘗試自炊和三餐外食，一個人拎著行李箱前往雪場，參加滑雪團，以及一大群朋友包棟滑雪一個禮拜。
這頁是我規劃自助滑雪時所有的經驗和要點，跟大家分享囉～
