注入鄉村大地的精華養份，當肌膚全然吸收過後，明天，一起容光煥發吧！｜台東都蘭裸製皂 足渡蘭檳榔菸草小米酒手工肥皂
抹一把肥皂，搓搓左手，搓搓右手，彷彿這輩子從沒這麼認真撫摸這雙手，肥皂搓完大概停了3分鐘之久，才轉開水龍頭用清水沖洗，沖洗過後，雙手肌膚滋養透亮，就好像剛做完去角質按摩，再去泡澡出浴，由內而外，散發的細緻蜜蠟感。
喚醒遺忘的自己，轉身站起後的精神叫作勇氣，日月潭立槳日出團｜魚人立槳 日月潭Sup體驗教學 Sunmoonlake SUP
清晨五點的你，正在哪個時空夢遊呢？是不是曾經有一刻，夢境裡的你完成挑戰了理智大腦看似不可能的任務，然後你帶著沾沾自喜的成就感醒過來。
將自己推向極限
都市生活便利卻也過度保護人類， 擔心受傷、習慣找藉口、容易放棄，儘管有手有腳，彼此之間卻不太熟悉，共同自我成就了什麼也相當有限，就讓未經雕琢的大自然空間開啟你的潛能！幽藍潭水蠱惑著你奮力一躍、飄渺晨霧帶領你划向身不可測的潭水中央、燦爛的金黃色陽光鼓譟平衡不好的你勇敢站在水面上，這些舉動看似有些瘋狂，但人生就是要靠著暢爽刺激，跳出舒適圈，才能看見自己另一個生活樣貌吧！
好比站在水面上，你可以的
你必須有勇氣，揚棄原本舒適的被窩、把身體交給萬物的律動，才能見識或許今生只能見到一次的風景，超乎預期的美好；就好比這幾年在台灣快速崛起的新潮水上活動 - SUP立式划槳（Stand Up Paddle），意即站在板子及水面上、拿著槳划行向前，看似絕對做不到，你獨力完成了，成就的已不只是區區幾張美照而已。
勇氣，跟自己的戰鬥就從現在開始
對於還不熟悉SUP立槳的人，可以先聽聽看他的特點，像是上手門檻低、設備輕盈便捷，機動性高，以至探索路線彈性與多元，尤其適合無風、無浪的大小水域如湖泊、河流、海洋，基本上你只要不怕到游泳池玩水，你就具備玩立獎的條件；同時，展開一段時間站在板子上划槳前進的運動，不只考驗全身協調性和平衡感，還要維持重心，並且試圖划行到達目的地，完全是個超燃脂的水上運動，不過最重要的，還是克服心理那一層憂慮。
魚人立槳 日月潭Sup體驗教學 Sunmoonlake SUP
當你把屁股從管筏上的板凳移開，半坐筏邊，將雙腳放上立槳板子時，看似平靜的日月潭水，正傳來一波波力道十足的浪，從立槳一路向上延伸到我的大腦認知，「哦！原來這就是波浪的力量。」緊接著就開啟了我與立槳的初次會面。
親切有耐心的教練，是定心丸
老實說，待在立槳上的時候，全身上下完全找不到任何一個支撐點，四肢緊繃僵硬著，不敢輕易動彈，一來是怕任何一個move動作都加乘波浪力道，二來是打從心底認為自己駕馭不了這一切，這時候，魚人立槳團隊的教練們說：好！現在把手垂放到日月潭水裡，感受一下他的水溫、顏色、觸感，接下來的兩個小時，就要請他多多照顧了。
一夫當關的時刻，還是到了
愈飄離管筏，內心愈慌張，畢竟能臨陣脫逃窩著的地方已經距離愈來愈遠，能夠依靠的只有自己，究竟這兩個小時我是要一直僵硬待坐在立槳上，或是試著划行前進，甚至試試看站起來呢？在魚人立槳團隊教練的指導下，我開始嘗試把身體放輕鬆，把腳也放到潭水裡，將自己變得渺小得就像潭中水一般，逐漸感受到身體與波浪的互動，感受他的慣性，讓習慣作為總司令的大腦感知道：嗯現在已經不在陸地，在水上，要換個思維，換人引導！
學習在慌張時沉穩、在徬徨中尋找堅定
繼手、腳碰碰水後，屁股也沾到一些潭水，熟悉過後，潭水變得沒那麼未知，我開始感受到清晨的涼風、遠山的輪廓、潭水銀鈴般的水波聲、以及早起忙碌的鳥兒、魚兒奔來奔去；再來，依著教練指導，開始把核心肌群喚醒，因為要準備跪坐了；跪坐過後，則是呈跪姿，膝蓋打開至臀寬，腳底向上；跪姿上手後，上一秒還在說著日月潭水鹿故事的突然轉口道：好，現在準備站起來。
魚人SUP立槳 快速上手教學
立槳容易上手的程度，比我想像中快很多，坐著熟悉立槳慣性運動和水域，練習操作立槳前進、後退、轉彎、跪姿、握槳的手法，15-20分鐘就能夠獨立滑走，先是呈坐姿、跪姿、再來是站立姿勢划行、或是躺在板上，體會所謂的載浮載沉（笑）；我感到很放心的原因是，這一切都是教練精心設計好的，從建立自己與潭水、雙足和立槳、已知與未知的自己的信賴，一段一段增加你的協調感，然後，你就成功站起來了。
一邊開始享受日月潭立槳的時候，我也一邊跟魚人教練聊天，這才明白了叫做魚人的原因！Leo教練說，願意走進大自然的人，是有一種愚人勇氣，願意面對未知，接受框架外的自我和世界；而且，我們日月潭這裡是南投縣魚池鄉嘛！每個來自都市的愚人來到了日月潭，挑戰成就全新的自己，進而成為真正的魚人，這就是我想要傳遞的魚人精神啊！
魚人SUP立槳 專業拍照pose指導
當你不再恐懼了，就從愚人，晉級成為了魚人！我覺得這個精神超棒的，我願意為了這個信念，當我在都市生活久了，迷失自己的信心時，就會回來再挑戰一次魚人精神！
差不多也就是日出的時間，請享受最令人期待的拍照環節，再讓我分享一下選擇魚人立槳的原因，是喜歡教練Leo使用單眼相機拍出夢幻般的照片，無論是對光線、潭水、山巒取景掌握、並適當給予肯定、都讓我自然而然放心玩著、拍著。
魚人SUP立槳 穿搭建議
玩立槳的人，應該要準備什麼呢？建議內著以泳衣、水母衣等水上衣著為主、外衣可著運動、休閒服裝等防曬衣帽為主，盡量避免棉質、牛仔褲等易吸水衣物，及眼鏡、攝影裝備等請妥善收入浮力防水袋，以面掉入潭底；同時，雙腳是一定會進入潭水中，建議穿著拖鞋或好穿脫鞋子，下水處僅提供簡易更衣棚，並無提供廁所或淋浴設施。
後記
如果你問日月潭人，日月潭最美的時刻是什麼時候？10個有9個人會說「清晨！」，數十年來她的清晨總是平靜如鏡，層層堆疊的山林蓊鬱，如詩如畫的雲霧景致，總讓人的煩惱不費力煙消雲散；而且說實在的，清晨遊憩日月潭人潮比日正當中少上極多，如果你的時間允許，請記得跟魚人立槳加購潭上早餐，靜靜的一個人享受著沙拉、窯烤麵包的時光喔！
魚人立槳 日月潭Sup體驗教學 Sunmoonlake SUP
介紹：平日2,000元/人、假日2,000元/人；費用包含SUP板、槳、浮力衣、下水前教學時數15分鐘、水上安全人員戒護、公共意外責任險、全程跟拍攝影（適當團人數，盡量每人分別取景，但不保證張數）
特色：日出團上午５點出發（４點集合）、上午團上午９點出發（８點集合）、下午團下午２點出發（１點集合），每梯次體驗約2.5-3小時，兩人即可成團。
