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日本第一次冬天滑雪裝備行前準備指南:穿衣、配件 防風保暖原則要顧好!

還沒出發滑雪之前,我是個連零下溫度是多冷、雪地有多滑或陡都毫無概念的人,只覺得看著日子逼近,氣溫愈來愈低,開始爬網路上一堆所謂的「行前準備」,然後擔心個沒完...

先來個「不正確」觀念溝通

對服裝的擔心

我很怕冷是不是要這樣穿才保暖?要買很專業的雪衣、毛茸茸的保暖上衣、羽絨背心要穿著滑雪、襪子要兩條、不可以化妝上雪場...

對雪地的擔心

容易骨折、扭傷挫傷、被其他選手衝撞、被板子刮傷、撞樹撞石頭等敗興而歸的消息...
其實,行前做好準備,滑雪其實可以很輕鬆啦!

出發前去聽了主辦單位(日本滑雪中毒者)的行前說明,無論是場地、食宿、滑雪裝備等問題,現場都有許多有經驗的滑雪教練或雪友可以詢問,我還記得舉手問了一個超白癡的問題:要是搭纜車(lift)上去後發現下不來,該怎麼辦?不過得到的答案就是:如果真的滑不下來,就拆板走下來吧(對吼,又不是腳被黏在板子上了)
沒辦法,初學者什麼都很擔心!

第一次選擇滑雪的地方,是在日本中部地區新瀉縣的苗場滑雪場Mt.Naeba / Naeba Niigata - PRINCE SNOW RESORTS。
對於初次滑雪的我來說,對「雪場」毫無概念,亞熱帶的子民從小玩水,對游泳池的認知可以透過邊際或池子深度掌握明確標示,知道自己踩到地也浮得起來;溜冰場也是個圍成圈圈區域、腳踩輪子但平地好煞車,可看到網路上一張張雪白高山,美歸美,究竟該怎麼下山呢?
其實也幸好新瀉苗場滑雪場很親民,三號線和四號線,我初試滑雪的前三天幾乎全跪在這兩線道,在教練悉心指導下,也逐漸能「見斜坡當平地」。
拉回正題,我們在新瀉苗場滑雪場的三天雪地氣候都不一樣,第一天雨雪、第二天暴風雪、第三天晴空萬里,是幸也不幸,可以跟大家分享一下三種雪地氣候的服裝應該怎麼穿。


出發滑雪應該怎麼穿?

日本屋內90%有暖氣(不過這侷限住在飯店/酒店的人,大部分民宿是提供電暖爐),所以雪友千交代萬交代「洋蔥式穿法」,但經過實際玩一回後,我區分兩種穿衣的timing:滑雪時(室外) 、非滑雪時(室內),但這時候有人會問,我滑雪完去附近晃晃拍拍照的時候,要穿什麼呢?
老實說除非已經是非常厲害等級,能夠輕鬆征服雪地而非被雪地征服(我目前滑雪天數累積10天半還是停留在被雪地征服階段),不然初嘗滑雪的雪友,滑雪課程下課後你根本哪裡也不想晃晃或拍照,因為滑雪是很激烈的運動,初學者特別緊張,全身僵硬,好不容易離開厚重板子和一路往下滑的雪地,你只有慶幸太好了我還有一個房間可以放空!!
回到房間後,我保證你只有想躺平在床上,連翻身也嫌麻煩!!!

滑雪時(戶外)這樣穿

從頭頂一一往下數:毛帽、雪鏡、一件發熱排汗內裡、一件薄帽踢、一件雪衣外套、一件褲襪、一件雪褲、一雙手套、防護臀、防護膝蓋和一雙好運動舒展的雪褲。


碰上雨雪

這時候就考驗全身雪衣的防水度,特別注意的是:
1. 雪衣外套要「拍拍雪即可彈掉」這種防水程度,類似雨衣,拉鍊能拉多高就多高,頭髮盡量收起來,免得冰冰的雨落到髮上,再碰上人體溫度,一下就濕成一團了;
2. 脖圍非常重要!濕冷空氣凍得鼻子難以呼吸,整個喉嚨和肺部都像快爆炸一樣,有脖圍的存在就像捧在臉上的小暖爐一樣,用自己的熱氣保暖自己的鼻子;
3. 手套盡量不要穿穿脫脫,手掌是有溫度的,一把冷空氣帶入手套中,手套又濕了;
4. 襪子是不用指望了,緊張又流汗,租借的鞋子也有可能跑水進來,完全就是考驗潔癖人的忍耐度。

暴風雪

保持良好視線是唯一考量!
1. 暴風雪的時候視線不佳,雪鏡幾乎都戴著,加強阻礙人體/物體的鮮明度,擋風也擋寒冷;
2. 最好是把全身包到只剩防水材質服飾在外面,小雪球不知道怎麼吹總是會跑進衣服裡,脖圍已經不夠,此時雪衣外套的領口若能扣合起來,完全大加分;
3. 戴毛帽,有球球的毛帽必須外層擋風防水,因為雪衣外套帽子會戴不上;若是沒球球的毛帽,可以挑選保暖款,擋風防水就讓雪衣外套帽子效勞,暴風雪的日子如果沒有防水擋風外層,寒風吹得令人頭痛。

晴朗雪天

這種天氣真的是棒呆了!!!
你不覺得特別熱或冷,視線極佳,唯一要留意的是「防曬」和「補充水分」,相信雪地折射強的說法大家都聽過,這是真的!好多滑雪教練都長了雪鏡臉(也就是除了雪鏡以外臉部都是黑的),另外滑雪是個劇烈運動,全身肌肉都在出力,千萬記得多喝水,保持體力。

雪地夜滑

夜滑超級冷、凍、冰、寒氣!!
雖然夜晚的雪地超級無敵美,還能在較無燈害的地方看見許多星星,但夜滑的時候感覺比白天大概冷上5-7度,白天可以穿脖帽踢趴趴走,晚上夜滑的人,如果帶了厚帽踢或發熱衣,記得能多就多穿點;雪鏡倒是成了裝飾品,戴上反而阻礙光線和視線。

非滑雪時(室內)

溫暖到穿短袖都可以!
滑雪的時候,午餐幾乎都是隨便吃,因為懶得穿脫雪鞋,全身種沉沉的裝備換上了,就只想盡量努力滑;如果真的要補充體力的時候,雪場也是有很多簡便餐廳,像是拉麵、咖哩飯等,室內基本上雪衣外套穿不了10分鐘你就想脫掉了,暖氣席捲而來,也讓你想一件件:毛帽、脖圍、手套... 通通脫掉!而且舒適的室內,也會讓人開始萌生睡意,懶得出去面對冰天雪地!哈哈~ 奉勸不要留太多時間休息!


回房間以後,迫不及待想把全身裝備脫下,轟炸整個房間(笑)

同場加映 自助滑雪五步驟

1. 找到蒐集滑雪場資料的網站

說到自助滑雪,最擔心的是語言不通,無論是買雪票、租借裝備、甚至雪場路線只是,太多細節需要自己搞定,這時候如果有懂中文的人幫我就好了,常常在對答碰壁時崩潰這樣想,但今年雪季我找到WAmazingSnow這個很新的滑雪場網站,它通通都是中文,包含滑雪場資訊、雪票價格、提供租借裝備,甚至教練課程的方案都有!

2. 評估適合的滑雪方案(纜車券/設備租借/教練課程等)

以輕井澤滑雪場為例子,我在官網查現場購買纜車1日券原價是6,900日圓,
WAmazingSnow優惠方案只要5,400日圓,包含「吊椅纜車 1 日券+無酒精飲料券+午餐券」,以過來人的經驗分享,再怎麼愛滑,午餐都是一定要吃或休息的,購買同樣的品項,還額外贈送飲料券和午餐券,大概能幫自己省下1500日圓,推薦大家好好運用它哦!

3. 找到符合預算的飯店

滑雪場周邊住宿環境多以滑雪度假村、溫泉飯店或民宿、背包客棧為主,價格偏向M型化。
若是住滑雪度假村或溫泉飯店,價格約落在一晚4500日圓-10000日圓不等;如果是民宿或背包客棧的話,一晚約2000日圓-3500日圓不等;依照不同地區或滑雪場熱門程度,價格幅度也會落差蠻多,記得多加比較,或是提早兩~三個月訂房喔!

4. 搞定交通

如同開頭提到,輕井澤王子大飯店滑雪場十分適合新手,原因是滑雪場就在新幹線車站旁邊,你搭免費接駁巴士(約3分鐘抵達),或是步行(約12分鐘抵達)前往都很方便
,抵達滑雪中心後馬上就能著裝開滑;而其他的滑雪場就不是那麼容易了,大多滑雪場都在深山,距離JR車站都要轉搭20~40分鐘以上的接駁巴士(需額外付費),大部分是民營巴士,需要提前預約或購票,班次也不多,籌備行程上需要花一番功夫!

5. 再來就是挑選滑雪場

今年規劃滑雪場行程的時候發現一個日本網站
,它提供日本各大滑雪場資訊,可以線上訂購雪票、玩雪套裝行程、報名賞雪活動或透過APP訂房,最讓我覺得推薦給大家的的地方在於
提供繁體中文資訊,對於看不懂日文的我完全幫了大忙,真的很方便!
現在它有針對會津地區
免費發送滑雪場纜車券的促銷活動



北海道

富良野滑雪場

有最長連續滑行距離4公里的雪道,以及9條纜車和23條雪道,40%適合初學者滑行。不會滑雪的人也可以在富良野區搭乘101人乘坐的Ropeway高速纜車,欣賞到連綿不斷的雪山全景。入住富良野王子大飯店的晚上還可以去森林精靈陸台逛逛小木屋商店,非常浪漫喔!

星野 TOMAMU 渡假村滑雪場

北海道
星野 TOMAMU 度假村滑雪場 被雄偉大自然環抱,除了擁有29條頂級粉雪雪道,也以渡假村附設設施遠近馳名,像是UNKAI TERRACE雲海平台、水の教堂、MINAMINA海灘泳池、NINI森林餐廳、木林之湯等,吸受大小朋友喜愛。

NISEKO山岳渡假村「皇家比羅夫」

二世谷聚集了來自世界各地追求頂級粉雪的雪友們。NISEKO山岳渡假村「皇家比羅夫」
有各種變化多端的滑雪道,最長滑行距離達到5,300公尺,無論是初學者到上級者都能樂在其中。在滑雪場中附設許多美食餐廳,包含日式、西式、簡餐類型,滿足各國雪友對美食的期待。

札幌近郊

札幌手稻滑雪場

從札幌市開車抵達
約40分鐘,下了高速交流道到這約7分鐘,交通非常便利,我身邊許多雪友會特別在札幌多留一天,前來手稻享受優質北海道粉雪,也一邊眺望札幌市街道和日本海。變化豐富的雪場從適合初學者、全長超過6㎞的超長路線到札幌奧運Alpen競技會場的上級者路線,各式各樣的15條路線都讓大家喜愛不已!

札幌國際滑雪場

札幌國際滑雪場 是一座適合當日往返滑雪,且設施相當齊全的都市型滑雪場。從新千歲機場直接出發只需2小時左右,從札幌市區前往交通時間更是只需1小時左右即可抵達,雖然鄰近於都市周圍,但仍擁有豐富的積雪,隨時來,隨時都有軟綿綿的粉雪迎接雪友。

東北

山形縣的藏王溫泉滑雪場

藏王溫泉滑雪場 擁有遼闊的場地,設有21條雪道,37座纜車(包含空中纜車、箱型纜車、吊椅纜車),是足以代表日本的大型滑雪場,就算上級者恐怕也一天都難以逛完;不過藏王溫泉滑雪場的最大賣點,就是可以在滑雪同時,近距離欣賞日本冬天代表性的觀光景象「樹冰」,穿梭在,比人高出四、五倍的樹冰林中,真的是太不像身處地球。另外在滑雪場的山腳下有一座擁有1900年歷史的「藏王溫泉」,滑完雪泡個溫泉,堪稱是最頂級的渡假方式啊!

福島縣的會津高原高杖滑雪場

放眼望去,
飽覽名列日本百名山的絕美群山全景!縱向配置的滑雪場,無論縱長或高低落差,均為東北數一數二。雪道也十分多樣,家庭、親子、或是上級者都可以享受完整的滑雪體驗。對了,山麓有度假飯店及適合家庭入住的山莊比鄰而立唷!

岩手縣的安比高原滑雪場

安比高原滑雪場 雪道總數21條,纜車總數17台,最長滑行距離可以有5.5公里,而2017-2018季引進14台最新的人工造雪機,不管是1、2月滑雪旺季,或是3月起的春雪淡季,都可以享受滑在頂級雪質的飄浮感!位於滑雪場底部的「安比度假中心」和「安比廣場」,除了設有服務處和保全外,還有餐廳、可麗餅店、滑雪學校櫃臺、商店、哺乳室和托兒所等,設備相當完善!

關東/甲信越

GALA湯澤滑雪場

多數湯澤群山的鄰近雪場自越後湯澤車站都要再轉接駁公車20-50分鐘不等,但GALA湯澤滑雪場
的滑雪中心跟車站相連,真的是走出新幹線就能租借裝備,購票入場,直接搭Gondola箱式纜車 上山開滑,有一種「媽我出門去Gala滑雪,晚上回家吃飯」的感覺;此外,Gala山頂很美,剛好可以遠眺湯澤群山,不過是黑線,建議初學者要掌握落葉飄後再上山。

輕井澤王子大飯店滑雪場

安排一趟前往
輕井澤王子大飯店滑雪場的旅行,你可以盡情在OUTLET逛街購物、遊覽雪中的石之教堂和高原教堂,又能挑戰滑雪體驗,對於東京近郊的遊客來說是個非常方便的滑雪場!

苗場滑雪場

苗場滑雪場是我的第一個滑雪場,初學1-3天的時候,視線所及建築令我很安心,代表隨時可以怠惰休息,也就更放心摔滾跌趴;再學7-9天的時候,運用苗場大斜面紅線訓練膽量,順便欣賞放眼望去綿延數百的雪白群山;逛雪場階段了以後,從苗場搭龍纜車朝和田小屋一路滑到神樂滑雪場,數小時只有你、雪板和森林的獨處,是個適合各種滑雪需求的滑雪場!

富士見麗景度假村

富士見麗景度假村(滑雪場) 以7種不同特性的雪道組成充滿趣味的戲雪樂園,讓初次滑雪的遊客和技術純熟的好手,皆能在眾樂樂之中找到自己擅長的路線。八岳、富士山等美景當前,晴天率高達85%,絕對能助你化身滑雪高手!!

優惠方案

WAmazingSnow除了提供滑雪場資訊,如果你在網站先訂購雪票,票價幾乎都比當地現場購買划算,也可以當天免費取消,不用擔心行程臨時取消或變更,以GALA滑雪場例,現場購票5100日圓、事前訂購4100日圓,大概將近八折。大家可以妥善利用!



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神樂(Kagura かぐら)滑雪場/逛雪場,讓你滑到忘記自己叫什麼名字。
田代湖/奢侈人生就是滑得快,能在山頂看山看雪放空等隊友。
心中一直記著一句話:「要滑得夠快才到和田小屋。」
住在苗場區域的我們,一早六點爬起來看天氣狀況,速速吃完早餐,換上裝備八點半集合出發。這次的目標是完封13條lift+雪道,所以從苗場起就不搭巴士去纜車站,首先搭乘3、4號線lift上山,再往六號館方向滑過去,再搭乘2號線lift上山,正式開始我們的征服之旅。
2號線lift上山後,選擇左側雪道,也就是前往龍纜車「Dragondola」的連絡道,對初學snowboard的人來說,連絡道很難駕馭,它很平沒有坡度,沒有控制好直板速度的情況下,非常容易靜止不動(但打直板有時候會產生"速度變好快"或"要不穩了要跌倒了"的錯覺);但連絡道,也是個非常適合練腳力練平衡的練工地段,發覺速度降慢時,「重心要往前壓!!」,至少還能撐個5-10秒,非到不得已,不要拆板子。
直板/教練說:重心要放前腳,眼睛看前面。
連絡道/其實是練功的好地方,訓練腳與板子的默契。
Dragondola纜車站/不滑雪的朋友,也能從苗場王子飯店搭乘巴士來纜車站,感受龍纜車沿線雪景。
搭乘龍纜車的介紹,放回苗場Naeba滑雪場那篇,就算不會滑雪的人,也非常值得買纜車票搭乘。沿途雪景和二居湖景極美,眼力好的朋友還能看到野生動物的足跡,很推薦!
結束龍纜車之旅後,就正式進入神樂(Kagura かぐら)滑雪場的領域,兩腳板子繫好,上工啦!
神樂(Kagura かぐら)滑雪場/標高1346米,開滑!
神樂(Kagura かぐら)滑雪場/地圖請點我!